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admin 热点新闻关注 2019-05-22 257 0

维维网球:许多球友反映,乃至还有一些具有多年球龄的老司机,说自己击球时总觉得还来不及引拍,球现已迫临面前,只好匆促回击的感觉,既不知道原因又无法处理。其实首要原因是非持拍手扶拍太少,不是经过转体来引拍,导致引拍太慢形成的,前段时刻有个小球员家长也跟小编讨论过“关于非持拍手”的问题,恰恰印证了这一点。

  首先在对方击球之前,你有必要做到正确的扶拍—即全方位预备,等间隔击球的预备。(由于对方还未击球,来球的方向没有清晰,但不能因此而毫无任何预备,恰恰相反,有必要全方位的预备着。)前面扶拍材料已述。

  以下是对方现已击球后,你怎样在回击进程中和回击后的四个重要程序:


程序一榜首时刻快速引拍,是手上有必要做到的功夫

  当你判别出来球的方向(榜首时刻)是左边或右侧的一会儿。即球刚从对方的球拍上飞离4-5米左右方位处,尚在空中飞翔还未过网。假如是你的正手球,你站位在中、前场方位,你就把扶拍的左手敏捷将球拍向右侧;假如你站位后场底线外,则应向右后侧推引,即引拍起伏加大,天然促进你侧身转肩 ,左肩对准来球方向一起调整脚步预备下一程序;假如是你的反手球,就将球拍敏捷向左边(中、前场方位)或左后侧(后场底线外)拉带,右肩或右背对准球网或来球方向,这也天然促进侧身转肩、一起调整脚步预备下一程序——快速接近落点。

  请细心回想电视上网球大赛中,高手们打球的正拍得分慢镜头,绝大部分球还未过网,回击者都是双手敏捷引好拍侧身待球落地或向左、右,前、后跑步移动,去接近落点。假如球不过网而下网,回击者总是有一个下意识的引拍的动作,这就阐明引拍有必要在对方球过网之前有必要完结引拍动作。


程序二快速接近猜测落点,及时调整击球间隔。检测你的双脚

  上面谈到调整脚步,便是为了运用球在空中飞翔的时刻 ,快速向猜测的落点接近。当你判别出来球在空中飞翔的高度、视点、速度就能猜测到球的落点。及时调整全部(首要是脚步)和谐击球动作。若是较远间隔的落点,你就先跨大步,然后碎步调整;若是近间隔落点球,只需碎步调整,左手预备松手放拍,身体重心移向后侧,引拍动作不变,完结脚步移动,此刻(有必要)已近接近落点,待球落地,预备下一步程序——击球。以上两项动作最迟须在球落地之前完结,初学者一定要先学会穿插脚步,由于穿插后不论左肩右肩都能对准你要击球的落点方向,不然球总是打出界,不论间隔远近,不论大步碎步,最终一步都要调成穿插脚步击球。游刃有余后,能够不穿插打开方式。


程序三待球落地后,开端击球:四肢动作快速合作最要害瞬间

当球落地后,左手松手放拍(在此前右手尽量处于放松状况),右手开端逐渐握紧加力,运用腰部滚动,跟着重心随之向前移动,加上转肩的惯性带动大臂,小臂在身体的左边或右侧前方(尽量挑选球跳到腰部的高度)击球。击球后手臂天然向前扩展,收拍时左手又敏捷扶好球拍,预备下一个程序 ——敏捷扶拍、快速回位。此刻又使右手尽量处于放松状况,直到下一个击球瞬间。


程序四敏捷扶拍后快速回位或占据有利位置、缩小空档 、稳住脚步、调整重心,面临对方

  做到正确的扶拍——即前面所述,全方位预备、等间隔击球预备动作。紧接着又重复榜首时刻榜首程序,第二、第三程序……。假如是左手握拍打球者则右手扶拍,正、反手球的引拍侧身转肩方向刚好相反

  注:上面所述,指往常一般大都击球对打操练进程中,应尽量做到才干真实进步。但,扫除少量特殊状况,如对方大力的高速发球,以及较近间隔的对立回击、网前腾空截击和跑动较远间隔救小球等破例。咱们学习高手,除动作和打法外,最应该学的便是榜首时刻内敏捷引拍。身段、力气和奔驰速度(因人种,先天,饮食等状况不同),是有先天距离的,或许说你学也学不到,引拍咱们经过操练能够做(仿照)到,只需敏捷转体就能完结引拍,球再快也要飞越一段间隔,总仍是来得及的。当你把握非持拍手扶拍,经过转体引拍,娴熟后即便引拍稍慢、步法欠佳,也不会觉得匆促,这便是游刃有余,前面所述的来不及引拍、球已迫临面前、只好匆促回击的感觉就不复存在了。

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